Descripción
El Magnesio Marino ¿Qué es?
El magnesio marino es una forma altamente biodisponible que se obtiene del agua de mar. Es un mineral esencial y es la forma más rica de obtenerlo.
¿Qué alimentos contienen el magnesio?
Existen alimentos ricos de este nutriente, algunos de ellos son:
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Verduras de hoja verde: Espinacas, acelgas y kale.
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Frutos secos y semillas: Almendras, anacardos, semillas de calabaza y semillas de chía son ricos en este mineral.
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Legumbres: Lentejas, garbanzos y frijoles negros.
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Granos enteros: Arroz integral, avena y quinoa.
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Pescados grasos: Pescados como el salmón.
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Frutas: Plátanos, aguacates e higos.
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