Descripción
Descripción
La creatina monohidrato es perfecta para mantener las reservas de energía que necesitamos para ejercicios de alto rendimiento. Su función principal es conservar tu potencia al máximo y favorecer tu recuperación muscular. También, ayuda al aumento de peso corporal y la masa muscular magra.
Dosis recomendada 0,10g/kg de peso corporal.
Ejemplo una persona de 60 kilos debería tomar 6g de creatina monohidratada al día.
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